Rīsi: sarežģīti ogļhidrāti un zemas alerģiskas īpašības
Rīsi ir galvenais pārtikas produkts vairāk nekā pusei pasaules iedzīvotāju. Tie ir lielisks sarežģītu ogļhidrātu avots un pazīstami ar zemām alerģiskām īpašībām.
Sarežģīti ogļhidrāti: Tas ir galvenais sarežģītu ogļhidrātu avots, kas nodrošina organismu ar stabilu un ilgstošu enerģiju.
Satur mangānu: brūnais rīsi, jo īpaši, ir lielisks mangāna avots, kas ir svarīgs vielmaiņai.
Zems alerģiskums: atšķirībā no kviešiem, rīsi nesatur lipekli un reti izraisa alerģiskas reakcijas, kas padara tos drošus jutīgiem cilvēkiem.